執筆者紹介
序文
JATI認定トレーニング指導者の資格概要

１章　トレーニング指導者論
１節　トレーニング指導者の役割
　1．トレーニング指導者とは
　2．国内のトレーニング指導者に対するニーズ
　3．トレーニング指導者の役割と業務
　4．競技スポーツ分野における状況に応じた活動
　5．トレーニング指導者の資質
　6．トレーニング指導者が身につけるべき能力
　7．トレーニング指導者の行動と倫理
２節　トレーニング指導者の実務
　1．トレーニング機器・器具
　2．トレーニング施設の管理
　3．トレーニングの安全管理
　4．トレーニング指導者に関わる法律と契約
　5．情報収集と情報発信の注意点

２章　測定と評価
１節　トレーニング効果の測定と評価
　1．測定・評価の目的と位置づけ
　2．トレーニング効果の測定の実際
２節　測定データの分析とデータの活用法
　1．測定データを活用するための準備
　2．記述統計
　3．データ散布度
　4．変動係数
　5．正規分布と標準偏差
　6．時系列分析と移動平均
　7．２つのデータ間の関係を把握するための相関と回帰
　8．回帰分析と決定係数
　9．推計統計
　10．最小有効変化量
　11．最小有効変化量を用いた目標設定
　12．順位による評価法
　13．得点化による評価法

３章　トレーニング理論とプログラム
１節　長期的トレーニング計画
　1．スポーツパフォーマンスとトレーニング
　2．生活の質とトレーニング
　3．トレーニングの原理と原則
　4．トレーニングの効果
　5．トレーニングの原則
　6．トレーニング計画の立案
　7．トレーニングの時間構造と中・長期計画
　8．ピリオダイゼーション
２節　レジスタンストレーニング
　1．レジスタンストレーニングの目的
　2．レジスタンストレーニングのプログラムの条件設定
２節　パワートレーニング
　1．パワーとは
　2．力、スピード、パワーの関係
　3．短時間に大きな力を発揮する能力
　4．パワーやRFDに関与する要因
　5．パワーの測定・評価
　6．ニーズ分析
　7．トレーニングプログラム変数
　8．プライオメトリクスのトレーニングプログラム変数
　9．フィットネス分野のパワートレーニング
　10．ピリオダイゼーションとトレーニング戦略
４節　持久力向上トレーニング
　1．持久力に関する基礎理論
　2．有酸素性持久力向上トレーニングに対する基本的な適応
　3．無酸素性持久力向上トレーニングに対する基本的な適応
　4．持久力向上トレーニングのプログラム作成の基本
　5．持久力向上トレーニングのプログラム作成の実際
５節　スピードトレーニング
　1．スピードとは
　2．スピードの種類
　3．スプリントスピードに影響を及ぼす要因
　4．スプリントスピード曲線と局面
　5．スピードのトレーニング法
　6．スピードの評価
　7．アジリティ
　8．アジリティの評価
　9．反応スピード
　10．成長と加齢に伴う歩行と走行の変化
　11．加齢に伴う移動能力の低下と原因
６節　柔軟性向上トレーニングおよびウォームアップ、クールダウン、リカバリ―
　1．柔軟性向上トレーニング
　2．ウォームアップ、クールダウン、リカバリー
７節　特別な対象のためのトレーニングプログラム
　1．高齢者に対するトレーニング
　2．子ども・女性・障がい者に対するトレーニングプログラム
８節　生活習慣病、傷害の受傷から復帰までの トレーニングプログラム
　1．生活習慣病、精神疾患等の予防
　2．傷害からの回復

４章　トレーニングの実技と指導法
１節　レジスタンストレーニングの実技と指導法
　1．レジスタンストレーニングの実施にあたって
　2．レジスタンストレーニングの代表的エクササイズ（30種目）の実技と指導
２節　パワートレーニングの実技と指導法
　1．パワートレーニングの指導法
　2．パワートレーニングの注意事項
　3．クイックリフト
　4．ジャンプエクササイズ
　5．プライオメトリクス
　6．フィットネス分野のパワートレーニング
３節　持久力向上トレーニングの実技と指導法
　1．持久力向上トレーニングを安全に実施するガイドライン
　2．持久力を向上させる代表的トレーニング手段
　3．持久力を向上させる代表的トレーニング方法
　4．持久力に関連するトレーニングおよび環境
４節　スピードトレーニングの実技と指導法
　1．スピードトレーニングの基礎
　2．スタート局面と加速局面のテクニック
　3．最大スピード局面のテクニック
　4．減速や停止、加速のテクニック
　5．方向変換（カッティング）のテクニック
　6．反応スピードと認知機能のトレーニング
　7．スプリントスピードの一般的トレーニング法
　8．アジリティの一般的なトレーニング法
５節　ウォームアップと柔軟性向上トレーニング、その他のトレーニングの実技と指導法　1．ウォームアップと柔軟性向上トレーニング
　2．バランストレーニングとファンクショナルトレーニング

索引