健康で活力のある生活を送るためには、その基となる行動体力や防衛体力を日頃から高めることが必要である。そのためには発育発達に合った運動種目や運動量などを適切に処方することが大切である。本書は体育・スポーツの授業で実地しているスポーツ種目の基本技術や基礎理論等を掲載。図表やイラストを多く用いてわかりやすいように工夫。レポート用紙付。授業だけでなく、課外活動やトレーニングにも利用できる。2026年度最新版。