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健康科学一般健康・スポーツ科学の基礎知識〈第4版〉
- 著者：
- 二杉茂 著 スポーツサイエンスフォーラム 編 西脇満 著 菊本智之 著 津田真一郎 著 小林義樹 著 上谷聡子 著 灘英世 著
- 内容紹介
- 目次
- 追加情報
好評ロングセラー最新版。
スポーツ科学・健康科学の学生・教師・指導者のためのハンディなテキスト。
基礎編、理論編、実践編の3部。
特定の分野に偏らず、知識に頼らず、体を動かし楽しみながら生涯にわたる健康作りを目指す。
Ⅰ 基 礎 編
第1章 スポーツ・健康の概念
第2章 現代人の生活と健康
第3章 スポーツの文化とその歴史
第4章 レクリエーションとスポーツ
第5章 ストレスと運動
Ⅱ 理 論 編
第6章 人体の構造と運動
第7章 筋肉の仕組みとエネルギー
第8章 運動と栄養
第9章 生活習慣病
Ⅲ 実 践 篇
第10章 トレーニングの効果
第11章 ストレッチング
第12章 ウォーキングとジョギング
第13章 レジスタンストレーニング
第14章 水泳
第15章 スポーツ障害の予防
第16章 救急蘇生法