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体育誰でもベンチプレス100kgが挙がるようになる本
- 著者：
- 荒川 大介 著 荒川 孝行 著
- 内容紹介
- 目次
- 追加情報
ベンチプレスは「正義」。漢（おとこ）なら人生で一度ベンチプレス100kgは避けて通れない。この本はベンチプレス100kg挙げるために重量を伸ばす基本的なプロセスから解説。その他にも、かっこいい身体になること、成長ホルモンの分泌が促され、身体全体の成長につながることについてなど、まじめな解説も盛り込まれている。
■ベンチプレスとは？
■土台つくりのトレーニング
■トレーニング前のストレッチ
■実技=フォーム
■トレーニング計画
■Q&A 教えて荒川先生！
荒川 大介
荒川 大介（兄）（あらかわ・だいすけ）
1978年東京都出身。パワーリフティング選手。 全日本パワーリフティング選手権90kg級、93kg級5連覇(07~11年) アジアパワーリフティング選手権大会93kg級優勝(2011年) 世界パワーリフティング選手権大会90kg級4位(08年)
◇パワーリフティング公式記録
スクワット315kg、ベンチプレス257.5kg、デッドリフト310kg トータル855kg
※記録はすべてフルギア
荒川 孝行
荒川 孝行（弟）（あらかわ・たかゆき）
1978年東京都出身。パワーリフティング選手。 全日本パワーリフティング選手権優勝5回(07、12~14、17年) 世界パワーリフティング選手権93kg級7位(2017年)
◇パワーリフティング公式記録
スクワット327.5kg、ベンチプレス240kg、デッドリフト315kg トータル852.5kg
※記録はすべてフルギア
- 出版社：
- ベースボール・マガジン社
- 判型：
- A5
- ページ数：
- 112ページ
- 定価：
- 1,870円
- （本体価格：
- 1,700円+税）
- ISBN：
- 9784583113975
- 発売日：
- 2022年 2月 28日
- 読者対象：
- 中級 上級