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体育

競技力アップのフィジカルリテラシー

キッズ・ユース期における動き&身体づくりの理論と実践

著者:
小林 敬和 著  森 健一 著 
  • 内容紹介
  • 目次
  • 追加情報

フィジカルリテラシー(身体素養)とは、より豊かな生活をおくるために身につけておくべき、からだの領域を中心とした技術や知識のことです。

本書では特に、キッズやユース世代の体力・運動能力向上に役立つ考え方とエクササイズを1冊にまとめました。

エクササイズはどの競技や種目にも共通する汎用性のある120あまりの種目を写真と動画で紹介しています。普段のコーチングに導入し、子ども達の身体素養を高めましょう。

第1章 フィジカルリテラシーとは

第2章 スポーツにおける動作学習とコントロール

第3章 MLCSコーチング

第4章 MLCSトレーニングの実際

小林 敬和
小林敬和(こばやし・ひろかず) 中央学院大学法学部スポーツシステムコース教授、一般社団法人フューチャーアスレティックス代表理事。 現役時代は陸上競技・十種競技で日本選手権2連覇、アジア選手権第2位。引退後はナショナルチームで数多くの選手強化や日本代表遠征に携わる。大学の在外研修で過去3回(ドイツ・マインツ大学、中国・北京体育大学、シンガポール・ラッフルズインスティテューション)研究留学し、コーチングやトレーニング法を学ぶ。JOCナショナルトレーニングセンター専任コーチングディレクター在任中は、キッズやユースのタレント発掘からトップアスリートのトレーニング指導まで幅広い分野で活動。近年は世界陸上競技連盟アジア地域発展センター(北京)の国際上級講師としてアジア各地での指導者養成に赴いている。

森 健一
森健一(もり・けんいち) 武蔵大学リベラルアーツアンドサイエンス教育センター准教授、博士(コーチング学)、公益財団法人日本陸上競技連盟指導者養成委員会幹事、一般社団法人フューチャーアスレティックス理事(学術担当)。 専門競技は陸上競技(十種競技)、研究領域は体力学、コーチング学。日本スポーツ協会公認スポーツ指導者資格コーチ3(陸上競技)保有。小学生から大学生まで幅広くトレーニング指導に携わっており、近年は世界陸連アジア地域発展センター(北京)の国際中級講師として、また、日本スポーツ協会コーチデベロッパー(コーチ育成者)として指導者養成も担っている。子どもの発育発達による個人差とコントロールテストパフォーマンスとの関係からトレーニング指導の方策について研究を行っている。

出版社:
ベースボール・マガジン社
判型:
A5
ページ数:
定価:
1,980円
(本体価格:
1,800円+税)
ISBN:
9784583114996
発売日:
2022年 12月 21日
読者対象:
初級 中級