フィットネスチェックハンドブック発刊にあたって
はじめに

本書の利用の仕方

第１章　測定の活用
１．測定の目的と限界
　１．測定の目的／２．測定の限界
２．測定が有効活用されるために　

第２章　測定を活用するための知識
１．運動に関わる身体の構造と機能
　１．力発揮の仕組み／２．筋収縮の種類と特性／３．筋腱複合体／４．動作の巧みさ／
　５．筋収縮のエネルギー源とエネルギー供給機構／６．呼吸循環系と酸素摂取／
　７．作業閾値／８．超最大運動／９．疲労
２．トレーニングによる体力向上
　１．筋力・筋パワーのトレーニング
　２．伸長―短縮サイクルにおいて発揮するパワーのトレーニング／
　３．運動能力のトレーニング／
　４．アネロビックパワー、アネロビックキャパシティのトレーニング／
　５．エアロビックパワーのトレーニング／
　６．トレーニングの原則／７．長期的なトレーニング計画

第３章　測定を実施するための準備
１．測定値のクオリティ担保
　１．測定値の信頼性／２．誤差の要因／３．誤差を最小化するための体制
２．リスクへの対策
　１．測定実施の可否判断／２．メディカルチェック／３．侵襲性のある測定の実施体制／
　４．事故防止の体制／５．事故発生時の想定
３．データの管理と活用
　１．アスリートの個人情報／２．データの管理／３．データの二次活用
４．倫理的配慮
　１．アスリートへの説明と同意取得／２．同意撤回の権利／３．倫理審査
５．実施手順
　１．測定内容の決定／２．スケジューリングと事前通知／３．測定実施の準備／
　４．説明と同意取得／５．測定当日の留意

第４章　測定の種類と実施方法
１．身体組成・形態
　１．身長・体重／２．身体組成／３．形態／４．筋形態
２．筋力・筋パワー
　１．単関節・等速性の筋力・筋パワー／２．多関節の筋力・筋パワー／３．等尺性筋力／
　４．トレーニング現場で測定することのできるパフォーマンス
３．運動能力
　１．跳躍能力／２．投てき能力／３．疾走能力／４．全身反応時間／５．アジリティ
４．エネルギー産生能力
　１．アネロビックパワー／２．アネロビックキャパシティ／３．最大酸素摂取量／
　４．乳酸カーブ／５．間欠的パワー／６．フィールドで測定するエアロビックパワー

第５章　測定結果の整理と活用
１．データの帳票化
　１．基本情報／２．測定内容／３．測定データ／４．目標値、参照値／
　５．データの可読性を高める工夫と注意
２．統計的分析
　１．データの分布と要約統計量／２．分布内での相対位置／３．複数データ間の関係性
３．競技力向上へのデータ活用
　１．競技特性の検討／２．目標設定／３．測定／４．トレーニング実施／５．再測定

［付録］日本人トップアスリートのフィットネスチェックデータ
１．男子アスリート
　分類詳細／身体組性・形態／筋力・筋パワー／運動能力／エネルギー産生能力
２．女子アスリート
　分類詳細／身体組性・形態／筋力・筋パワー／運動能力／エネルギー産生能力

索引

監修・編集・執筆者一覧